張維凱的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

還好朋友介紹這間C精品舒適飯店 (C Hotel Boutique and Comfort)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間C精品舒適飯店 (C Hotel Boutique and Comfort)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

C精品舒適飯店 (C Hotel Boutique and Comfort) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於C精品舒適飯店

商品訊息簡述: 省錢旅遊



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



「Win or go home！」塞爾提克與巫師16日進行關鍵第7戰，誰輸了球季就得到此為止，在4人得分上雙並且快攻佔盡優勢的情況下，巫師半場打完暫以55：53領先。

主場作戰的塞爾提克開局便下馬威，Isaiah Thomas和Avery Bradley率先發難，率隊打出一波10：2攻勢，不過巫師也不是省油的燈，Markieff Morris外線開炮、Bradley Beal也挺身而出，巫師回敬一波10：0攻勢，頓時讓綠衫軍領先化為烏有。

雙方在次節保持糾纏，John Wall轉換快攻得手後、Thomas也立刻強勢切入取分回應，上半場終了前6秒Beal製造犯規2罰得手，幫助巫師取得2分領先。

巫師上半場打完已有4人得分上雙，Beal攻下全隊最高14分，Wall則有13分4助攻進帳，值得注意的是在Wall的快速推進下，巫師快攻得分為壓倒性優勢的10：0，是取得領先關鍵。

塞爾提克以Thomas拿下12分6助攻最佳，替補陣容的貢獻是綠衫軍能夠緊咬比分的關鍵，Kelly Olynyk自板凳出發已拿下12分。





一早趕上學，下午趕上補習班、才藝班，孩子用餐吃得太趕，當心吃出「水桶腰」。董氏基金會今（10）日引用日本新近研究結果提醒家長，相較於慢慢用餐的孩子，吃飯速度快的孩子無論是BMI、腰圍都更高，而且腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加。專家建議，不管再怎麼趕時間，每餐至少20分鐘以上。

不只2016年日本昭和大學這一項研究如此警告，董氏基金會過去國內調查也發現，台灣近3成國小學童的「腰圍身高比（腰圍除以身高）」超標大於0.5，代表有腹部肥胖和內臟脂肪堆積問題，日後罹患高血脂風險高出4.6倍、高血壓風險也多2.6倍；調查中甚至有同樣身高體重的小六女童腰圍相差到11公分。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，吃飯速度太快，會讓大腦飽食中樞來不及接收飽足訊息，影響所及，孩子在感覺到吃飽之前，已經吃過量，導致肥胖；狼吞虎嚥也容易造成消化不良、胃脹氣，或不小心吞下細骨魚刺等，傷害胃腸。

吃飯速度太快，許惠玉說，孩子還容易出現「吃軟不吃硬」的現象，沒時間咬堅硬的食物，專挑軟口多汁的東西，像是含油量高食物、焗烤或精緻鬆軟的蛋糕、點心等，導致熱量過剩，營養卻不足，造成肥胖。

許惠玉指出，美國研究就顯示，相較於至少有25分鐘吃午餐的學生，午餐時間少於20分鐘的學生，健康食物的進食量會減少，少吃13%的主菜、12%蔬菜和少喝10%的牛奶，且吃水果的人也少了13%。

許惠玉強調，細嚼慢嚥很重要，可刺激唾液分泌、幫助消化，還能刺激腦部細胞，有助於提升孩子的學習力和記憶力，提醒父母和師長注意，給孩子足夠的用餐時間，每餐至少20分鐘以上，才能吃足營養，並有時間可以多咀嚼，讓消化吸收更好。



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